【新年の抱負で前進できなくなる！？】

今年の「新年の抱負」やりましたか？
まだでしたら、今年は新年の抱負をたてるのをやめてみては。

今の生活に充実感が得られないときは、新年の抱負が自分をなかなか変えられない原因になっています。

【脳にとって未来と過去は同じ】

脳は、未来を考えるとき過去を検索します。

「今年は（去年出来なかったから）○○をやる！」
という感じで、脳にとっては未来を考えることと、過去を考えることは同じです。

ただ、過去に出来なかったことは未来でもやはり難しい。
新年の抱負を言語化して、その行動ができないと脳は罪悪感をつくります。

罪悪感は、できなかった行動に高い価値をつけてさらにあおる。
「○○さえできていたら（私は変われるのに）」

この悪循環が、不眠からの脱却を阻みます。

【脳に過度な期待をさせずに確実な前進を】

そこで、この悪循環を断ち切るため、過去出来なかったことを目標にしない。
「今年こそは！」はもうやめにすれば、確実に前進できます！

今年も様々な現場の安全で確実な業務と、充実した仕事をサポートに精一杯努力してまいります。
ぜひ、お役立てください。