毎朝スッキリ起きられない、
昼間に強い眠気が襲ってくる、
夜はなかなか寝つけない――そんな悩み、ありませんか？
実は、睡眠の問題は「夜だけ」の問題ではありません。
朝の目覚め、昼間の眠気、そして夜の寝つき――1日のリズムすべてが影響しています。
このセミナーでは、科学的根拠に基づいた実践的な睡眠テクニックをわかりやすく紹介します。
今日から、朝・昼・夜のリズムを整え、快適な睡眠習慣を手に入れましょう。
※研修内容の一例です。組織ごとに必要な内容を設計します。
社員の昼間の集中力や夜の寝つきに悩む声が多く、今回の研修を導入しました。科学的根拠に基づいた具体的なテクニックが学べるので、受講後すぐに実践できる点が好評です。社員からも『朝の目覚めが変わった』という声が増え、業務効率の向上を実感しています。（製造業 人事部 T様）
これまで睡眠改善の研修は抽象的な内容が多く、社員の関心を引きにくかったのですが、この研修は朝・昼・夜のリズムに沿った具体的な方法を紹介してくれるので、非常に分かりやすく、参加者の満足度も高かったです。社内での健康意識向上にもつながりました。（金融業 総務部 K様）
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