休み方改革セミナーとは

休みの取り方で仕事の質が変わる！
「働きすぎなのに成果が上がらない…」そんな悩みは、“休み方”を変えることで解決できます。
脳のリズムに合わせた休息法で、集中力・生産性を劇的に向上させましょう！

研修の概要

研修内容

• 働き方・休み方を変えるポイント
  脳の疲れを見極めるチェックリスト、集中とぼんやりのリズム管理
• 脳の時間割で効率アップ
  午前・午後の脳の働きを知り、ベストタイミングで仕事を組み立てる方法
• 仕事環境の整え方
  「姿勢」「場所の使い方」「タスクの区切り方」で脳を活性化
• より良く働くための休息法
  睡眠・運動・行動習慣の見直しで「疲れない働き方」へ

※研修内容の一例です。組織ごとに必要な内容を設計します。

ご利用者の声

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  『姿勢』『場所の使い方』『タスクの区切り方』といった日常の小さな工夫が、社員の集中力や生産性向上につながることに驚きました。研修後、職場環境改善のアイデアがたくさん浮かびました。（製造業 総務部 E様）

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  午前・午後の脳の働きを意識して仕事を組み立てる方法や、疲れにくい習慣作りの具体策が学べて非常に参考になりました。社員が主体的に休息をとれる文化づくりのヒントも得られました。（サービス業 人事部 F様）

よくある質問