これは、頑張らない生き方、という意味ではありません。

特に、SNSの影響もあって、みんな、「幸せの基準」が高くなっているような気がするからです。

生活が苦しい、仕事が辛い、人間関係が、、、生きていれば誰しも本当に色々なことがあります。豊かで幸せそうな暮らしをしている人にも色々な問題があります。

しかし、すぐに状況は変わらないわけで、０．００１ミリでも少しづつ良い方向に人生を変えていくには、幸せの基準をぐっと下げるということが大事ではないかと思うのです。

幸せだと思えないほとんどの理由は、他人と自分を比べているから。

家のすぐ近くには、総合病院が２つあります。
どんなに祈っても努力しても治らない病と闘っている方がいる。前を通ると、それを痛切に感じて、こうやって元気にいられること、それだけで、なんとありがたいことかと実感します。
MD.ネットをはじめた頃、半年くらい母の病室で寝泊まりしていたので、当時の病院生活をよく思い出します。献身的に看護、治療してくださった医療関係者の方々のお顔も。

どなただったか、「生きてるだけで丸儲け」といった方がいましたが、本当にそうです。それで十分幸せなこと。あとはオマケ。あれも欲しい、こうなってほしい、求め出したらキリがないです。

今日も朝が迎えられてありがたい
どうにかこうにか１日終われてありがたい、幸せだ、恵まれている

そんなふうに、ハードルを下げていくことが、セルフケアであり、ウェルビーイングな生き方だと思います。