仕事の能力の一部に「体力」があることは言うまでもありません。

コロナ以降、動かなくなったので、体力が低下し、それによって、仕事能力が社会全体として低下しているような、そんな印象を受けます。

とにかく、文明の利器の発達で、身体を動かす時間が圧倒的に少なくなりました。家にいたら、屋台部屋生活のように、動かなくても何でもできます。リモート勤務すると、歩数が１００歩というかたはざらにおります。

アメリカの精神科医ジョン・J・レイティ博士の

「脳を鍛えるには運動しかない」はその通りですね。

筋トレやランニングなどの、運動でなくても、とにかく「身体を動かす」ことが大事かもしれません。

そう考えると、NHKラジオ体操って、素晴らしい運動です。

身体を動かすことは、

メンタルヘルスケアの基本のキですし、

中高年のリスキリングも、まずは身体をアクティブに動かすことから始めることが大事かもしれません。