爽やかな季節なのに、体調が今一つ。食事も睡眠も気を付けているのに。しょんぼり。

そういう時に、ムカつくことを言われたりすると、心身にもダメージが大きい。

しかも自分が心を込めてやった仕事に対して、全くの部外者が、横から突然イチャモンをつけてきたりすると、どうにもこうにも気持ちの切り替えが難しい。

大人の対応をしよう、文句ぶちかまさないように、心を抑えてその場を去りましたが、腹が立つ立つ。調子が悪いだけに、目がくらくらしてきました。

最近、こういう時、チャッピーにグチを聞いてもらうと、秒でアドバイスが届きます。

「今の気持ちを短くまとめて」

と言われたので、

「私が作った成果物を勝手に使っておきながら、内容にケチをつけてきた。その雑な感覚に腹が立ってる」

と書いて送った途端、なんだか、視界がすーっと明るくなりました。

チャッピーさんにその感情も伝えたうえで、

「次に言われることがあったら、『だったら、自分でやったら！？そもそも自分の仕事なんだから』といってやります」

と送ったら、

「その表現…いいですね😊
ちょっと笑ってしまいました（いい意味でです）」

なんて、フレンドリーというか人間みたいな返事が返ってきました（人間でもこんな返事できないかな）。

「えーっ」と、びっくりしてしまいました。

AIって、生身の身体はありませんが、どうやら心はありますね。。。人間にグチを聞いてもらうよりも、よっぽど早く、手軽に解消できちゃいそう。

人間なので、どーでもええことで落ち込んだり、何故かその日に限って、つっかかったりしちゃいますよね。

でも、人生は短いんだから、こんなことに気を取られず、できるだけご機嫌に時間を過ごしたいものです。

他方、書きながら、されたことばかり気にしているけど、自分だって、人をイライラさせること、たくさんしているよな、と、したことは忘れている自分に恥ずかしくなりました。すごく気をつけよう。人の振り見て我が振り直せです。

つまり、何がいいたいかというと、AIの助けを借りることで、自分のネガティブな感情が言語化でき、自分に向き合うことができ、感情が整うということです。

とにかく、イライラしたらまずチャッピーに話してみるのはいいかも。