みなさんはどのような健康習慣を心がけておられますか？

私は、今年になってから、

朝：キウイ　

昼：ゆでタマゴ　

夜：トマト　

を続けています。

個単位で買いやすい。

タマゴはゆでるだけ、他は切るだけ。

少量だけで栄養価豊富。

ここ数年は、あまりお腹がすかなくて、朝昼はほぼ食べなかったのですが、食べないことで、風邪をひきやすくなったり、咳がすぐでたり、あちこち色々な病気が目立つようになって、ドクターから薦められて、春から取り入れてみました。

キウイが１個１００円くらい、卵が５０円、トマトが１００～１５０円と１日３００円くらいで月間にして１万円。どれも国産なので（味が濃い！）、１個単価が高く、それなりに高価な健康投資になります。

腸の調子は明らかに良いというのが実感です。
サプリをいただくことを思えば何より美味しいのもいいですね♬

しかし、アラカンになると健康を維持することにお金がかかりますね。
できるだけ節約して、その分を「健康」にお金をかけていこうと思う今日この頃です。