先日、世界的なヘルスケアのイベントに登壇した女性医師がこんなことを話されていたそうです。

Self care is not a noun and just a verb.

It is no to buy something but ”Being”.

It is a personal change of someone’s life.

和訳すれば、

セルフケアとは、

何かを買ったりすることではない。

また、ただ何かをするだけでもない。

なりたい自分に近づこうとすること。

それがセルフケア。

ということだと理解しました。

様々なSelf action セルフケアクションを数多くしても、本当のセルフケアではないということです。

何をやるかよりも、
自分はどうなりたいか、どうありたいのか、
それに近づくための行動がセルフケア。

自分の健康と人生に、自分で責任を持つことですね。